Detóx Pós-Pascoa

Oi bonitas, tudo bem com vocês cá estou eu aqui novamente par falar com vocês sobre  o bem mais importante que temos, a nossa saúde. Feriadão prolongado, páscoa e a gente sempre dá aquela escorregada legal não é mesmo, e isso é um risco para quem está de dieta. Pensando nisso eu resolvi trazer para vocês a dica de um cardápio detox, para limpar o seu organismo e te animar a voltar para a rotina de exercícios, mantendo o foco e continuando com a sua reeducação. 

Esse cardápio não é uma coisa para te ajudar a emagrecer e sim auxiliar no processo de limpeza do fígado, para eliminar as substância maléficas do organismo, como: Medicamentos, produtos com corante, sódio, gorduras e conservantes encontrados nos alimentos industrializados.

Então sim'bora pro cardápio:

Café da manhã

Iogurte desnatado com 2 colheres de sopa de linhaça ou aveia

Suco de laranja natural sem açúcar

Lanche da manhã

Suco de beterraba, cenoura e maçã

Almoço

Arroz integral

Filé de peixe ou frango grelhado

Salada de folha (alface, acelga, repolho, espinafre, rúcula, chicória, couve-mineira) cru ou cozido

Legumes (cenoura, chuchu, abobrinha, berinjela, beterraba, brócolis, couve-flor)

Sobremesa

Fruta da época

Lanche da tarde

Suco de abacaxi com couve

Jantar

Sopa de legumes, verduras, batata e frango

Ceia

Bebida à base de soja

Torrada integral

Geleia de fruta

Ao longo do dia beba bastante água e chá (verde, branco ou chá claro)

Então meninas, espero que vcs usem esse cardápio para limpar o organismo de vocês e depois me contem o que acharam, se inscrevam no blogger e não se esqueçam de deixar seus comentários, bjokas e até a próxima.